很多朋友都想知道早上起床后喝什么水比较好 ， 其实 ， 早起一杯蜂蜜水是一种不错的选择哦！那么早起一杯蜂蜜水有哪些好处呢？接下来 ， 本文就为大家介绍早起一杯蜂蜜水的八大好处 ， 仅供大家参考 。想要了解早起一杯蜂蜜水有哪些好处的朋友可以一起来看看哦！
早起一杯蜂蜜水有哪些好处？早起一杯蜂蜜水的好处如下：
1、恢复疲劳 ， 尤其是熬夜后
蜂蜜是一种天然食品 ， 所以蜂蜜的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的 。研究发现 ， 蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质 ， 多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用 。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质 ， 能够很快的被我们的身体所吸收 ， 最终达到改善体内血液循环的目的 。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显著缩短排便时间 。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 枇杷蜜的止咳作用最好 。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 ， 它可以促进酒精的分解吸收 ， 因此有利于快速醒酒 ， 并解除饮酒后的头痛感 。
5、补充水分 ， 促进排便
【早起一杯蜂蜜水有哪些好处】人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分 ， 又可增加营养 ， 对于老年人来说 ， 还能起到促进排便的作用 。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。所以 ， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试 。
7、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。慢性肝炎和肝功能不良者 ， 常喝蜂蜜水 ， 以改善肝功能 。
8、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 ， 改善心肌功能 ， 对血压有调节作用 。
以上就是关于早起一杯蜂蜜水有哪些好处的相关介绍 。相信大家看了上面的介绍之后 ， 已经知道早起一杯蜂蜜水有哪些好处了 。从上面的介绍中 ， 我们可以看出 ， 早起一杯蜂蜜水的好处是非常多的 ， 因此 ， 朋友们不妨在早起的时候 ， 选择喝一杯蜂蜜水哦！
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