文章插图
缺钙
在肌肉的收缩中钙离子确实是起着非常重要的作用，血液中的钙离子浓度降低的时候，肌肉、神经很容易兴奋而导致小腿抽筋 。
受冷刺激
特别是在冬天的夜里，不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面，导致低温使小腿的肌肉收缩，从而引起小腿抽筋 。
睡姿不对
专家表示，长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
疲劳过度
【腿抽筋是什么原因 这些原因你要知道】 下肢过度疲劳，可产生大量乳酸代谢产物，致使乳酸堆积，造成肌肉痉挛 。最为常见的例子就是长时间走路 。

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