你的状态，决定你的情绪，你的情绪，决定你的未来

你是否大小事都大包大揽，自己却总隐忍不发，而习惯性地生闷气？
你是否总是过多的顾及他人感受，而始终扮演着压抑自己的老好人？
你是否明明渴望交流，却还是在自我纠结中选择了沉默？
你的状态，决定你的情绪，你的情绪，决定你的未来。情绪是有能量的，身体是有记忆的，内心是会有创伤的，而内心累积的创伤，总会在我们看不见的地方潜伏、发酵、回荡，从而影响我们的日常生活。
周丽媛博士告诉我们，你的隐忍、压抑、纠结等这些情绪，都会在无意间慢慢渗入你的生活，情绪在生活中起着很关键的作用，因此，找到情绪问题的病灶，并及时清除，就显得极为重要。
周丽媛博士的《书写自愈力》这本书，有很强的实用性和可操作性，你只需要一支笔、一张纸，或者一部手机，一小段单独的时间，完全不必担心他人的眼光，可以随地开始，在周丽媛博士的提点和陪伴下，手把手教你用书写的方式，表达你的内心世界，开启自我疗愈之路。
在书写的过程中，由心而发地与自己对话，从理智的现实中开始，探索生活带给你的情绪困惑，通过回顾你的成长历程和原生家庭，重点分析引起深层情绪创伤的事件，来理解这种情绪的由来，从而找到并清除问题情绪的病灶；在经历这样整个的过程后，允许自己承认、体验并感受这些情绪，从而化解我们内心的孤独，完成渐进式的自我探索，实现递进式的自我疗愈。
《书写自愈力》这本书告诉我们，通过自由书写，并结合相应心理学知识，可以提供给你一种隐私安全，全新的自我疗愈方法，利用书写来探索自己的潜意识，释放曾经带有创伤的情绪，从而有效改善你的自我认知，联结上真实的自己，真诚的回应当下生活中的每一件小事，让你活的更真实，心情更开朗，身体更健康，免疫更强大，你将来的生活也会更加的从容、平和、自在。
【你的状态，决定你的情绪，你的情绪，决定你的未来】

你的状态，决定你的情绪，你的情绪，决定你的未来

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